Impostare un allenamento corsa può sembrare estremamente facile.
In realtà, però, servono alcune nozioni di base molto importanti per riuscire a raggiungere i propri obiettivi ed allo stesso tempo non incappare in...
Se stai pensando a come poter creare le tue tabelle allenamento corsa sei capitato nel posto giusto.
In primis, però, ci tengo a precisare che creare un piano di allenamento per...
Le ripetute di corsa sono un allenamento aerobico che consistono nell'esecuzione di un certo numero di ripetizioni dello stesso percorso a una velocità elevata, il tutto intervallato da un piccolo periodo di tempo detto di...
L'allenamento maratona è un qualcosa di unico.
Certo, io sono dell'idea che qualsiasi distanza abbia il suo fascino ma bisogna ammettere che la maratona ha quel qualcosa in più che la...
Ci sei. Hai deciso. Vuoi correre la tua prima mezza maratona.
Benissimo. Prima di tutto di faccio i miei complimenti per il coraggio e la passione. In secondo luogo voglio dirti che...