Correre
Allenamento corsa: come programmare il tuo obiettivo
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Impostare un allenamento corsa può sembrare estremamente facile.
In realtà, però, servono alcune nozioni di base molto importanti per riuscire a raggiungere i propri obiettivi ed allo stesso tempo non incappare in...
Tabelle allenamento corsa: come creare il tuo piano di allenamento
Se stai pensando a come poter creare le tue tabelle allenamento corsa sei capitato nel posto giusto.
In primis, però, ci tengo a precisare che creare un piano di allenamento per...
Ripetute: come correrle ed usarle al meglio
Le ripetute di corsa sono un allenamento aerobico che consistono nell'esecuzione di un certo numero di ripetizioni dello stesso percorso a una velocità elevata, il tutto intervallato da un piccolo periodo di tempo detto di...
Allenamento maratona: consigli preziosi per prepararsi al meglio
L'allenamento maratona è un qualcosa di unico.
Certo, io sono dell'idea che qualsiasi distanza abbia il suo fascino ma bisogna ammettere che la maratona ha quel qualcosa in più che la...
Allenamento mezza maratona: consigli utili per fare sul serio
Ci sei. Hai deciso. Vuoi correre la tua prima mezza maratona.
Benissimo. Prima di tutto di faccio i miei complimenti per il coraggio e la passione. In secondo luogo voglio dirti che...
