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Allenamento corsa: come programmare il tuo obiettivo

Impostare un allenamento corsa può sembrare estremamente facile. In realtà, però, servono alcune nozioni di base molto importanti per riuscire a raggiungere i propri obiettivi ed allo stesso tempo non incappare in...

Tabelle allenamento corsa: come creare il tuo piano di allenamento

Se stai pensando a come poter creare le tue tabelle allenamento corsa sei capitato nel posto giusto. In primis, però, ci tengo a precisare che creare un piano di allenamento per...

Ripetute: come correrle ed usarle al meglio

Le ripetute di corsa sono un allenamento aerobico che consistono nell'esecuzione di un certo numero di ripetizioni dello stesso percorso a una velocità elevata, il tutto intervallato da un piccolo periodo di tempo detto di...

Allenamento maratona: consigli preziosi per prepararsi al meglio

L'allenamento maratona è un qualcosa di unico. Certo, io sono dell'idea che qualsiasi distanza abbia il suo fascino ma bisogna ammettere che la maratona ha quel qualcosa in più che la...

Allenamento mezza maratona: consigli utili per fare sul serio

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Tecnica di corsa: consigli utili e dettagli importanti

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